Sabtu, 19 September 2015

Senam tiap hari Sabtu pagi

Kegiatan rutin , dalam   usaha meningkatkan kualitas kesehatan(promotif) dan upaya pencegahan(preventif) -juga menjaga dan memulihkan (rehabilitatif) kesehatan adalah berolah raga senam jantung sehat, khususnya   bagi peserta penderita  hipertensi, diabetes yang menjadi peserta klub di Klinik Makmur Jaya, dan juga bagi karyawan dan  masyarakat umum disekitarnya. Kegiatan ini di  pimpin  pak Saili dan istri- juga sebagai  pelatih senam. Mulai  persiapan jam  6.30 , dan senam  jam  7- sampai 8.30 dengan  variasi senam dan musik  senam sesuai tahapan  pemanasan, senam inti dan pendinginan. Peserta setelah olah raga bisa mengecek tensi, tekanan darah, cek darah gratis dan juga konsultasi gratis sambil pendinginan setelah olahraga. Alhamdulillah kegiatan senam sudah berjalanan lebih kurang 3 tahun,  peserta juga menjadi peserta Klub Jantung Sehat Makmur Jaya  dengan mendapatkan baju senam gratis-lengan panjang. Umumnya   peserta  ibu -ibu  dan bapak bapak berumur diatas 40  tahun , bahkan sudah berumur diatas 80 tahun yang menjadi "ikon" semangat  bagi  yang  lebih muda untuk menjaga kesehatan  dengan berolah raga  atau senam secara  teratur sampai akhir hayat.